no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月23日（火）

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２月か３月か

【記録グラフ】
起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ハムトースト（1人前） 300 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.3人前） 86.1 kcal
15時
明太子パスタ（1人前） 662 kcal
17時
呑んで食べて（1人前） 1000 kcal
  2203 kcal
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