2035日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月25日（木）

2035日目
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【今日やった運動】
GYM　11:30-13:30
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.6
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
20時
かつさんど（0.7人前） 469 kcal
21時
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
豚の角煮（2人前） 861 kcal
23時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  1867 kcal
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