今年もありがとうございました【ガーベランコさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月31日（水）

今年もありがとうございました
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　昨日、実家は大掃除でした。
神棚や仏壇を綺麗にして、いい新年が迎えられそうです。

一年を振り返って色々ありました。社会経験が未熟だったので、
気付くこともたくさんありましたが、おしえて下さる上司がいたため、
少しずつですが覚えてきています。感謝しています。

　私の尊敬している人から学んだことは、
・身なりをきちんとしていること、
・うがい、手洗い、歯磨き、常にすること。
・汚れた衣服に気付いたらすぐ綺麗にすること。
・部屋を常に綺麗にしておくこと、水回りを清潔にしておくこと、
・手足の爪を、清潔に保つこと。
・過去を引きずらない、前向きに生きていくこと。
・自分磨きを続けること。
・毎日の幸せに感謝すること。

　一番大切な物はなんなのか、しっかり考え、行動していきたいと思います。
今日、一年のけじめをつけ、明るい顔で新年が迎えられますように。

　あと、プールで仲良しのおばさまに差し上げたカレンダー、
お風呂に入っている間に盗まれてしまったそうで、
29日、プールの正月休み前に、お渡しできて良かったです。
とても嬉しいお手紙が入っていました。
年明けに、お礼を言いたいと思います。

　今年一年も、皆様あたたかいコメントをありがとうございました。
どうぞ来年もまたよろしくお願いいたします。

【記録グラフ】
食事の記録
1771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
41kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
カップアガロリー（1人前） 150 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
濃い絹美人（1人前） 82.8 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 29 kcal
10時
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
日清オイリオ カロリー（1人前） 160 kcal
16時
カップアガロリー（1人前） 150 kcal
すき屋 豚丼 ミニ（1人前） 544 kcal
  1771 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/12/31 03:21 
今年１年、毎朝ガーベランコさんのブログを読んで１日が始まりました。
その謙虚な記事に教えられることもたくさんありました。
ありがとうございました。
よいお年をお迎えください。
 ガーベランコ 2014/12/31 05:19 
おはようございます。私も朝イチでasakomamさんの、ブログから一日が始まりました。
私はasakomamさんが、沢山の優しさと社会を教えてくれたことに感謝しています。本当にありがとう(^-^)
また、来年も宜しくお願い致します＼(^o^)／
司城さん 2014/12/31 14:34 
よいお年をお迎えください！
 ガーベランコ 2014/12/31 15:14 
司城さんもね！私は超早起きだから日の出見るぞー！
komokomo 2014/12/31 15:28 
ガーベランコさん、良いお年を！
 ガーベランコ 2014/12/31 16:23 
komokomoさん、ありがとうございます！
komokomoさんも良いお年をお迎え下さいね！
みたお 2014/12/31 16:04 
大掃除か～
一年って早いよね～
来年も宜しくです～＾＾
 ガーベランコ 2014/12/31 16:25 
実家は大掃除してましたー。私はアパート、ちょこちょこ小掃除してたので、今日はゴロゴロしたり、車にガソリン入れたり、なんか本当1年、あっという間ですね。
来年もよろしくお願いいたします。
ボンド８８ 2014/12/31 17:09 
いつもかわいい絵を楽しませてもらっています♪
いろいろ大変なこともあるかと思いますが、がんばって下さい。
来年もよろしくです♪
 ガーベランコ 2014/12/31 18:10 
ボンドさん、絵、いつも見てくれていたんですかー！
最高に嬉しいです！
いろいろありましたが、明るい顔で5日に出勤できると良いなと思います！
こちらこそよろしくお願いいたします。
syunfamily 2014/12/31 21:04 
クーちゃん〜今年一年間本当に、ありがとうね〜。
来年もよろしくお願いします。
良いお年を迎え下さい。
 ガーベランコ 2015/01/01 01:05 
シュンさん、本当にありがとうございます。
こちらこそ今年もよろしくお願いします♪
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