no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月03日（土）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
49
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
62.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3874歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1901kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
92.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
サーモンソテー（1人前） 155 kcal
COOP 数の子（1人前） 73.5 kcal
黒豆煮（1人前） 125 kcal
12時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
サークルK サンクス フライドチキン（1人前） 284 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
19時
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
手羽先の唐揚げ（0.5人前） 266 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
ツナサラダ（0.5人前） 113 kcal
ミックスピザ（0.3人前） 186 kcal
  3252 kcal
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