2015/1/4【たろう@本気出すさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月04日（日）

2015/1/4
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【今日のできごと】
昼に友人とジョギング+ウォーキング
走り足りないので久しぶりにヒップホップアブス
脂肪燃焼プログラム1+腹筋集中プログラム計53分
しかし、正月最後との事で実家で夕飯(鍋)
【今日の感想】
正月も終わり、本格的に減量をスタート。
目標は1年でマイナス16キロ。
無理ではないけど、続けないと達成出来ない。
久しぶりに運動もし、モチベーションも高いので
仕事が始まって忙しくなっても継続して行きたい。

【記録グラフ】
ジョギング
2.2km
ジョギング（km） のグラフ
 		体重
93.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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