防寒対策必須　【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月08日（木）

防寒対策必須　
< 寒い冬空も雨はなさ... 　｜　北部はジワジワ積雪... >



　★┃テ┃ニ┃ス┃情┃報┃
　━┛━┛━┛━┛━┛━┛

今年最初、オーストラリア・Brisbaneの大会で錦織圭が
白星発進しました(^^ゞ

シングルス２回戦で対戦したステーブ・ジョンソン(米)に
6-4、7-5のストレートで勝利し、３時間余り後で行われた
ダブルスでもﾄﾞﾙﾎﾞｺﾞﾙﾌと組んで、6-2、7-5で勝利しましたね(＾┰＾；）ゞ

今日は休息日で、次は金曜日にシングルス３回戦と、
ダブルス準決勝が待っています。


《今日の予定》
①午前中室内スクールへ出掛けます。お昼をコート傍の
回転寿司で摂り、帰宅中に、車にも給油し灯油も３缶入れて帰宅します。


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： くもり 時々 晴れ (２～８度)

今日(木)は雲が広がりやすく、ニワカ雨の可能性があります。
外出時は折りたたみ傘があると安心です。
厳しい寒さが続くので、寒さ対策をシッカリと！

　　［傘指数:10］　　　　 傘を持たなくても大丈夫です。

　　［洗濯指数:30］　　　 室内に干すか、乾燥機がお勧め。

　　［素肌乾燥指数:50］　 　　　肌荒れ危険度中　少しかさつくかも。

　　［鍋指数:60］　　　　　　　 お肉も入れた元気いっぱい鍋を。

【天気概況】朝にかけて、北海道と東北は日本海側を中心に
暴風や猛ふぶきに警戒が必要です。風が急激に強まる恐れがあります。
日中も雪が降り、さらに積雪が増えるでしょう。

北陸も断続的に雪が降る見込みです。

近畿北部から山陰も雪や雨が降るでしょう。

太平洋側は大体晴れますが、北よりの風が冷たく感じられそうです。
日中も寒中らしい寒さが続くでしょう。

【暴風雪警報】
①北海道・道北/宗谷(稚内)・留萌＝1月7日 20:13～

②北海道・道東/網走・紋別＝1月7日 15:19～

③北海道・道東/石狩(札幌)＝1月7日 22:31～

③北海道・道南/檜山(江差)＝1月6日 16:17～

②秋田県/沿岸部＝1月6日 22:30～

③山形県/庄内(酒田)＝1月6日 21:12～

【波浪警報】
①新潟県　②石川県
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-22
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1462kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
5882歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2015/01/08 04:04 
錦織圭選手の活躍にパパさんはきっと寒さも忘れるくらい嬉しいでしょうね。
昨日のasako県は日中に雪雲が広がりましたがじきに晴れてきました。
風が冷たかったですよ、きっとまた積雪があるんんだろうなと覚悟してます。。
 ココアパパ 2015/01/09 03:07 
気温が低かったですね(・・;)
ココアと散歩中、風が冷たく感じられましたね。
圭の今年の活躍を期待しています(＾┰＾；）ゞ
syunfamily 2015/01/08 17:19 
シングルスも、ダブルスも快勝ですね。
次は金曜日ですか～楽しみですね～（＾＾。
 ココアパパ 2015/01/09 03:10 
Gaora放送も、緊急放送を決定してくれましたよ(＾┰＾；）ゞ
昨日までは日曜の決勝しか放送予定がなかったのですが、
テニスファンに答えてくれましたね(^^ゞ
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