ヨガ→GK【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月12日（月）

ヨガ→GK
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地元ホームジムにて
ヨガとGKで少し動く
動くと一瞬良くなる気がする。

今年初のInBodyで、
体脂肪も減り、
体幹の筋肉量が増えている。
何も運動していないのだが、
咳等で腹筋が鍛えられたのかもしれない。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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