no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月12日（月）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
51
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
211歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
62.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1888kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
92.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（2人前） 302 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
Hikari フォー　香草チキンスープ（1人前） 62 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
12時
シマダヤ 稲庭風細うどん（1人前） 274 kcal
16時
やおきん うまい棒　コーンポタージュ（1人前） 56.6 kcal
18時
QBB キャンディチーズ（3人前） 93 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
おから（2人前） 89 kcal
肉団子（0.5人前） 212 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
  1648 kcal
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