4時55分起床【がった小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月14日（水）

4時55分起床
< 7時20分起床「 　｜　6時20分起床 >
今朝、日本が沈没していく夢を見た。
松本に竜巻が起こり、津波が押し寄せていた。
生き延びる為に筏を作り、出航する準備をしなかがらワクワクしていた。
恐怖、悲壮感は不思議と無かった。むしろ海の有る松本が綺麗だった。
出演、姉亡くなった祖母、勝野盛人、勝野の友人。山本先輩とその家族。
総天然色。

【記録グラフ】
体重(夜)
78.4kg
体重(夜)（kg） のグラフ
 		基礎代謝（夜）
1504kcal
基礎代謝（夜）（kcal） のグラフ
 		血圧夜（上）
132mmHg
血圧夜（上）（mmHg） のグラフ
血圧夜（下）
85mmHg
血圧夜（下）（mmHg） のグラフ
 		血圧朝（上）
138mmHg
血圧朝（上）（mmHg） のグラフ
 		血圧朝（下）
89mmHg
血圧朝（下）（mmHg） のグラフ
脈拍数(朝)
59回
脈拍数(朝)（回） のグラフ
 		心拍数　夜
58回
心拍数　夜（回） のグラフ
 		体重（朝）
79.6kg
体重（朝）（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル（朝）
18
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（夜）
18
内臓脂肪レベル（夜）（） のグラフ
 		BMI（夜）
29.5
BMI（夜）（） のグラフ
BMI（朝）
30
BMI（朝）（） のグラフ
 		体脂肪率(夜)
26.3%
体脂肪率(夜)（%） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1514kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（朝）
27.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
コーヒー（1人前） --- kcal
7時
クリームシチュー（1人前） --- kcal
食パン2枚（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
  --- kcal
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