1/15【kk12さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月15日（木）

1/15
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【記録グラフ】
読書（ページ）
4
読書（ページ）（） のグラフ
 		目の体操
1回
目の体操（回） のグラフ
 		ぶら下がり
50秒
ぶら下がり（秒） のグラフ
水分
1.8リットル
水分（リットル） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ダンベル（腕）
80回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
懸垂
8回
懸垂（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
70回
背筋（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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