2015/01/21【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月21日（水）

2015/01/21
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【今日の調子】
頭がいたい。
【今日の治療】
通院。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
運転（車）
30分
運転（車）（分） のグラフ
 		読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
2868歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
17時
クノール オニオンコンソメ（1人前） 41 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
モスバーガー コロッケバーガー（1人前） 439 kcal
木村屋總本店 クリームパン（1人前） 322 kcal
ローソン チョコパン（1人前） 334 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
野菜炒め（0.7人前） 213 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
たら（0.5人前） 61.6 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（1人前） 9.2 kcal
  2468 kcal
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