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カロリー比較（kcal）のグラフ

2015年01月

日別データ（1月）

1月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
1月1日(木)	2217 kcal	基礎代謝 1516 kcal 万歩計 72.77 kcal 入浴時間 38 kcal	+590kcal	2015/01/01
1月2日(金)	1431 kcal	基礎代謝 1516 kcal 運転（車） 139.2 kcal 万歩計 39.3 kcal	-263kcal	2015/01/02
1月3日(土)	1642 kcal	基礎代謝 1516 kcal 万歩計 72.87 kcal 入浴時間 57 kcal ジョギング 510.3 kcal	-514kcal	2015/01/03
1月4日(日)	2409 kcal	基礎代謝 1516 kcal 腹筋 3 kcal 万歩計 25.37 kcal スクワット 10 kcal 料理 51.2 kcal	+803kcal	2015/01/04
1月5日(月)	2439 kcal	基礎代謝 1516 kcal デスクワーク 800 kcal 腕立て伏せ 4.2 kcal 料理 64 kcal 万歩計 150.9 kcal	-96kcal	2015/01/05
1月6日(火)	2230 kcal	基礎代謝 1516 kcal デスクワーク 800 kcal 万歩計 153.77 kcal	-239kcal	2015/01/06
1月7日(水)	2472 kcal	基礎代謝 1516 kcal デスクワーク 950 kcal 腹筋 6 kcal 万歩計 194.47 kcal 読書時間 33 kcal スクワット 10 kcal 料理 12.8 kcal	-250kcal	2015/01/07
1月8日(木)	2393 kcal	基礎代謝 1516 kcal デスクワーク 950 kcal 腕立て伏せ 6.3 kcal 万歩計 144.22 kcal 読書時間 22 kcal 料理 38.4 kcal	-283kcal	2015/01/08
1月9日(金)	2519 kcal	基礎代謝 1516 kcal デスクワーク 900 kcal 万歩計 189.57 kcal	-86kcal	2015/01/09
1月10日(土)	2568 kcal	基礎代謝 1516 kcal 腕立て伏せ 6.3 kcal 運転（車） 69.6 kcal 万歩計 86.02 kcal 入浴時間 57 kcal 読書時間 121 kcal ジョギング 510.3 kcal	+201kcal	2015/01/10
1月11日(日)	2444 kcal	基礎代謝 1516 kcal 万歩計 50.8 kcal 読書時間 198 kcal 料理 38.4 kcal	+640kcal	2015/01/11
1月12日(月)	2489 kcal	基礎代謝 1516 kcal 腕立て伏せ 8.4 kcal 万歩計 15.02 kcal 入浴時間 57 kcal 読書時間 66 kcal ジョギング 510.3 kcal	+316kcal	2015/01/12
1月13日(火)	2823 kcal	基礎代謝 1516 kcal デスクワーク 900 kcal 腹筋 6 kcal 万歩計 211.65 kcal スクワット 20 kcal	+169kcal	2015/01/13
1月14日(水)	1648 kcal	基礎代謝 1516 kcal デスクワーク 950 kcal 万歩計 197.45 kcal 読書時間 16.5 kcal 料理 38.4 kcal	-1070kcal	2015/01/14
1月15日(木)	2605 kcal	基礎代謝 1516 kcal デスクワーク 800 kcal 万歩計 118.27 kcal	+170kcal	2015/01/15
1月16日(金)	2890 kcal	基礎代謝 1516 kcal デスクワーク 850 kcal 万歩計 191.12 kcal	+332kcal	2015/01/16
1月17日(土)	1821 kcal	基礎代謝 1516 kcal 腕立て伏せ 8.4 kcal 運転（車） 104.4 kcal 万歩計 143.42 kcal 入浴時間 57 kcal 読書時間 44 kcal ジョギング 510.3 kcal	-562kcal	2015/01/17
1月18日(日)	1729 kcal	基礎代謝 1516 kcal 腹筋 6 kcal 運転（車） 17.4 kcal 万歩計 156.82 kcal 読書時間 44 kcal スクワット 20 kcal 料理 51.2 kcal	-82kcal	2015/01/18
1月19日(月)	2232 kcal	基礎代謝 1516 kcal 万歩計 10.3 kcal 読書時間 11 kcal 料理 38.4 kcal	+656kcal	2015/01/19
1月20日(火)	2179 kcal	基礎代謝 1516 kcal デスクワーク 900 kcal 万歩計 93.92 kcal	-330kcal	2015/01/20
1月21日(水)	2468 kcal	基礎代謝 1516 kcal 運転（車） 52.2 kcal 万歩計 71.7 kcal 読書時間 33 kcal 料理 19.2 kcal	+775kcal	2015/01/21
1月22日(木)	2395 kcal	基礎代謝 1516 kcal デスクワーク 900 kcal 腕立て伏せ 8.4 kcal 万歩計 143.1 kcal 読書時間 22 kcal 料理 38.4 kcal	-232kcal	2015/01/22
1月23日(金)	2301 kcal	基礎代謝 1516 kcal デスクワーク 800 kcal 腹筋 6 kcal 万歩計 172.37 kcal スクワット 20 kcal	-213kcal	2015/01/23
1月24日(土)	1589 kcal	基礎代謝 1516 kcal デスクワーク 100 kcal 腕立て伏せ 8.4 kcal 万歩計 16.3 kcal 入浴時間 57 kcal 読書時間 49.5 kcal ジョギング 510.3 kcal 料理 12.8 kcal	-681kcal	2015/01/24
1月25日(日)	2012 kcal	基礎代謝 1516 kcal デスクワーク 150 kcal 運転（車） 34.8 kcal 万歩計 61.75 kcal 読書時間 44 kcal 料理 64 kcal	+141kcal	2015/01/25
1月26日(月)	2001 kcal	基礎代謝 1516 kcal デスクワーク 850 kcal 腹筋 6 kcal 万歩計 156.17 kcal 読書時間 5.5 kcal スクワット 20 kcal 料理 57.6 kcal	-610kcal	2015/01/26
1月27日(火)	2530 kcal	基礎代謝 1516 kcal デスクワーク 800 kcal 腕立て伏せ 8.4 kcal 万歩計 156.17 kcal 読書時間 16.5 kcal ジョギング 510.3 kcal	-477kcal	2015/01/27
1月28日(水)	3062 kcal	基礎代謝 1516 kcal デスクワーク 950 kcal 万歩計 141 kcal	+455kcal	2015/01/28
1月29日(木)	2001 kcal	基礎代謝 1516 kcal デスクワーク 800 kcal 万歩計 220.2 kcal 読書時間 16.5 kcal 料理 38.4 kcal	-590kcal	2015/01/29
1月30日(金)	2995 kcal	基礎代謝 1516 kcal 万歩計 100.67 kcal	+1378kcal	2015/01/30
1月31日(土)	2186 kcal	基礎代謝 1516 kcal 腕立て伏せ 8.4 kcal 万歩計 122.22 kcal 入浴時間 57 kcal 読書時間 66 kcal ジョギング 510.3 kcal ゲームPLAY時間 10 kcal 運転（バイク） 380 kcal	-483kcal	2015/01/31

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月間データ（1月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	70,720 kcal	71,143 kcal	-423 kcal
平均 kcal	2,281 kcal	2,295 kcal	-14 kcal
記録日数	31 日	31 日

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