2015/01/03【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月03日（土）

2015/01/03
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【今日やった運動】
ジョギング、筋トレ。
【運動した時間】
1時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
だいぶ鈍っている…。

【記録グラフ】
入浴時間
15分
入浴時間（分） のグラフ
 		ジョギング
8.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		万歩計
2915歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1642kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
リスカ しっとりチョコ（1人前） 466 kcal
16時
ファミリーマート ポテトとベーコンのチーズ焼き（1人前） 271 kcal
ファミリーマート チャーシューとネギの大盛塩焼そば（1人前） 657 kcal
キリンビール ハイネケン（1人前） 143 kcal
  1642 kcal
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