2015/01/25【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月25日（日）

2015/01/25
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
運転（車）
20分
運転（車）（分） のグラフ
 		デスクワーク
1.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
40分
読書時間（分） のグラフ
万歩計
2470歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
低脂肪乳（0.5人前） 47.6 kcal
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
13時
サンヨー食品株式会社 塩カルビ味焼きそば（1人前） 536 kcal
アサヒ飲料 バヤリースオレンジ（1人前） 105 kcal
ニッスイ チーズかまぼこ（4人前） 116 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6 kcal
武蔵製菓 パイ万頭（3人前） 360 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
たら（0.5人前） 61.6 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
ポトフ（1人前） 199 kcal
22時
日本酒（1人前） 193 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
  2012 kcal
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