2015/01/11【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月11日（日）

2015/01/11
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
読書時間
180分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
2032歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
アサヒ飲料 バヤリースオレンジ（1人前） 105 kcal
大塚製薬 カロリーメイト（1人前） 200 kcal
13時
和泉屋 皿うどん（1人前） 515 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
14時
ハーゲンダッツ ドルチェ（1人前） 251 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6 kcal
十勝大福本舗 七色茶屋杵つき仕立て 塩豆大福 こしあん（2人前） 470 kcal
  2444 kcal
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