【N】MuayThau【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月26日（月）

【N】MuayThau
< ボランティアのため... 　｜　【N】空手→TRX >
体重
早く到着。8時のクラスに午後７時15分に到着。着替えて７時３０分から動き始める。
Lさんがわたしのストレッチを見てムエボランとか言うのだが、、、ムム。。
とりあえず、ミット。
上半身が硬い。
今度の試合に出るなら前蹴りを多用するように。
という指導が印象的。
上半身の硬さ。これは自分でも少し気が付いていて（ビデオで）
どうしたら良いかと悩み中なのです。
ミット５Rの後は
他の会員のみなさんとサンドバッグ蹴り込みとか受け返しとか、自主的に。
最後は連打。

課題が多いです。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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