アップしたが・・・【ダックスRONさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月26日(月)

アップしたが・・・

< 二輪は楽しい♪  | 昨日の火事 >
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★おやつ制限(おやつ1種類につき1個だけOK)14年06月16日より継続中★
●ぷち糖質制限(ごはんお茶碗半分以下)14年9月4日より継続中●

06:00
アラームにて起床 RONくんが朝ごはんお待ちかね 20秒もあれば完食
食後に牛乳少々 そして家の前でオシッコ&ウンチも 2~3分で終了。
家に上がれば また牛乳少々 これでRONくん またお寝んね~ 
と 毎日規則正しいRONくんの朝です。 

08:10
嫁さんを職場に送り 帰宅後コーヒー飲みながらゆっくり「マッサン」鑑賞。

08:30
年末年始用に2階から降ろしてきてリビングに追加したテレビ 便利なので常設とし
めったに観ないBSのアンテナ配線を仮設でカーペットの下を這わして接続完了。
私のガラクタ(宝物)入れのダンボールの中の部品で全て間に合いました。
 
ひとつの部屋に2台 デカいテレビが向かい合わせに置いてあります。
家族全員同じ部屋に居ると 光熱費が節約出来るし 寂しがりの私は嬉しいです。
昨夜も嫁さんと娘が背中合わせで座椅子代わりに お互いもたれて映画とテレビ観てました。

11:30
さてさて 何をしようか? RONは座椅子をベッド代わりに毛布に包まって寝てますわ。

写真:1少し見えてるのはお尻でした(笑)
写真:2去年買ってあげた かまくらは最近入らず上に乗って寝てますわ(先日)
写真:3以前は入ってくれたのに

職場で話題の 「寿がきや」のプレミアムラーメン さっき食べてきました。
http://www.sugakico.co.jp/campaign/spremium/

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15:15
火事です。 
年末に足首を複雑骨折し 年始にコケて腰骨を骨折し入院中の妹が退屈していると思い 
私が感動して泣けた映画のDVDを30枚ほど持って行きまして しゃべってたら
窓の外がサイレンの音でうるさい あまりにうるさいので窓から見たら 真っ赤な炎が目の前に
動画を撮ろうと窓を少し開けたら 煙のニオイが直ぐに入ってきて断念 しかし撮らねば 
妹に「ここは大丈夫やから」 「俺はもう帰ってこんから」と言い残し
雨の中濡れながら携帯で動画を撮影20~30分 一部始終が映っているはず
今から 確認して動画をUPするかも? もの凄い炎と壮絶な消火作業でした。
八百屋さんが全焼でした 昔ここの店でお菓子をかったことが数回あります。
怪我人が出てないことを祈ります。

あちゃ 長過ぎてUP出来ませんって あれあれ残念 ちょっと考えます。

いろいろ試してUPしたが 音声が出ない? ムービーメーカーで編集した時に
何か間違えたかな? 残念!
http://www.youtube.com/watch?v=S6qQahJ2rRU

【記録グラフ】
夜の裸で総重量
58.05kg
夜の裸で総重量(kg) のグラフ
バイク運転
4km
バイク運転(km) のグラフ
体重
57.1kg
体重(kg) のグラフ
コメント
みたお 2015/01/26 13:28
RON君良い所で寝てるんだね~♪
みた子はせっかく「Mita House」作ってあげたのに
いつも長椅子で寝てる・・・(--;
 ダックスRON 2015/01/26 14:38
思う様にはいかないですね~
ムッキー 2015/01/26 15:28
寿がきやのプレミアムいかがでした。
1月末までですと、食べに行ってられないな~~
 ダックスRON 2015/01/26 17:28
私は「寿がきや」党じゃないので 思ったほどの感動は無かったですが
でも 職場ではみんな大満足ってことで大好評ですよ。
鉄瓶 2015/01/26 15:31
390円は安いですね、いいですね。
この1週間でまた体重が1㎏も落ちてますね。
相変わらずご飯は少なめですか。
私は最近なかなか体重が落ちなくなりました。
後、2キロ程落したいのですが。(‥;)

火事の動画期待してます。

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太るのは簡単ですよ。
炭水化物を摂れば太ります。
確実です。(^^ゞ

昔、実家の2軒隣の家が全焼したことがあります。(‥;)
矢印の場所です。
https://lh3.googleusercontent.com/-5ilC1So3ph0/VMYL4xqv7dI/AAAAAAAAG2g...

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観ました、動画。
凄いですね、これ。
水をかけているのに、まったく鎮火しない。
手前の道路は通行止めにもなっていない。
手前の熱帯植物はソテツですか?
凄いです、この映像。
良く撮りましたね。
15分、一気に観てしまいました。(‥;)

 ダックスRON 2015/01/26 16:57
あまりに長い動画なので UPまで残り60分って出てますわ
私は落とし過ぎて 家族から「太れ」って非難されてますわ(笑)
xAKIx 2015/01/26 16:24
火事!そんな近くでですか><
類焼しなくてよかったですね^^;
 ダックスRON 2015/01/26 17:02
ちょっと 大袈裟でした 4車線の道路の向かい側です。
建てたばかりの7階建ての大きな病院なので絶対妹に被害が及ばないと確信し
撮影に行きました。
時々破裂音がして 恐かったです。
syunfamily 2015/01/26 17:06
大丈夫ですか~怪我人とか出ませんでしたか~(ーー;
すぐ近くの火事~私は2度経験していますが~火事は怖いですよね~(^^;
 ダックスRON 2015/01/26 17:16
はい 怪我人の情報は分からないです。
私も3軒先の家が全焼した時は焦りました。
4車線の反対側から撮影してましたが 放射熱が熱かったです。
消防隊員の大声での消火作業の声が響きわたって壮絶な現場でした。
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