！『体脂肪率10%↓』 ！【kabutoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月28日（水）

！『体脂肪率10%↓』 ！
【朝ごはん】
うどん・１個/鮭そぼろ/マヨネーズ/生姜湯
【昼ごはん】
鶏照り焼きｰ缶詰/ブタ大根
【間食】
甘菓子
【晩ごはん】
うどん・２個/鰹節/マヨネーズ/鮭フレーク/サバみぞれ煮
【夜食】
味噌汁・１個

【今日の感想】

【記録グラフ】
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
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