2071日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月30日（金）

2071日目
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【今日やった運動】
GYM 13:45-16:00

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.7
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
サンデリカ ミックスサンド（1人前） 513 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
16時
ケロッグ オールブラン　（1.5人前） 269 kcal
19時
菓子工房 かりんとう（1人前） 250 kcal
22時
ケロッグ オールブラン（1.3人前） 233 kcal
はるまき（1.2人前） 267 kcal
23時
水炊き（1人前） 452 kcal
  2219 kcal
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