no title【ほよほよ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月07日（土）

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食パン2枚（8枚きりなのに…）に
マーガリンをたっぷりつけると

400Kcal超えるのか…
どうりで、太る訳だ…

りんご1個
91.8kcalもあるんだ、、
カロリーなんか殆どないと思ってたのに

1日にダイエットと思って、食事以外に3個も4個も食べてたけど、、、

【記録グラフ】
体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュ 食パン（2人前） 236 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（3人前） 180 kcal
9時
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
直源醤油 源兵衛巻　にしん（1人前） 108 kcal
コーヒー（5人前） 32 kcal
11時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  816 kcal
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