晴れ【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月09日（月）

晴れ
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【朝ごはん】ごはん１８０ｇ　モヤシソウセイジトーフ１５０ｇ味噌汁　かき揚げ　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】インスタントラーメン　ライス

【間食】

【晩ごはん】 ごはん１００ｇ野菜煮込み　ウインナーソーセージ　ヨーグルト３杯　発泡酒３５０ｍｌ

【夜食】

【今日の感想】大工さん　テラスの板張り８；３０～１７；１０ までで済　　本日は外出なし　この冬初　―４．７度Ｃ

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