【N】SPA→自主練→TRX【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月10日（火）

【N】SPA→自主練→TRX
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７時15分までのスパークラスに７時に駆け込んだ。
順番で１か２Rできれば、と思ってたけど、
最後、私に５R連続でやっていただいた！感謝！！

からの
空手自主レン。
もう１人8時までいたので、最初は太極。
その後自分でヤンツーをネット動画みながら順番だけでも。と
士魂の型まではいけなかった。

からのTRX
右肘になるべく負担をかけないように、でした。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
180分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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