【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月09日（月）

【N】MuayThai
< ボランティア→沖縄... 　｜　【N】SPA→自主... >
午後７時３０分に到着。　前の人たちはひとり（もうひとり）だけ。
男性やや外人。
なのに、ちゃんと腕立て伏せとか、フォローしとる！
で、
8時からのクラスは、女子2名、男性１名くらいで少なめ。
午後９時からフィジカルクラスがあるので、リングの方に避難。

ミットの時、ついつい首が傾くのを注意される。自分でもわかってるのだが、
もっと精妙に、雑に動かない様にしないといけない。
右ミドルの時、膝の時、特に。
雑な動きをなんとかしたいものだ。

それから右肘が治って来た感じだったので、わりと強めにミット打ったら、
後から痛みが出て来た。
医者からの貼り薬がすごく効く。

ミットの時、必ずもとの位置に戻る事。

火曜日にお願いしていた代行はやはり出さないので、
とスタッフとLさんからケクスキューズが入った。
まあ、仕方ない。
少しでもスパのクラスを受けてあとは空手の自主稽古にするつもり。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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