祝日で～す(^^ゞ【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月11日（水）

祝日で～す(^^ゞ
< 今日も防寒対策を(... 　｜　朝は圭のテニス観戦... >




《今日の予定》今日は祝日。建国記念日ですね。
月、火の２日間ほどの寒さは緩みそうですが・・

①午前９～１１時、屋外テニスがあります。
　先週末、土日行けてないので、天気が良さそうで参加するかな(^^ゞ



　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： くもり 時々 晴れ (３～１１度)

今日(水)は日差しが届いてもスッキリとは晴れず、
雲多めの天気。
パラッとニワカ雨の可能性もあるため、
お出かけは折りたたみ傘を鞄に入れておくと安心です。

　　［傘指数:20］　　　　 室内に干すか、乾燥機がお勧め。

　　［洗濯指数:30］　　　 夕方までにはなんとか乾きそう。

　　［素肌乾燥指数:50］　 　　　肌荒れ危険度中　少しかさつくかも。

　　［コンコン指数:40］　　　　 感染危険度は中　ストレスは大敵！。

　　［鍋指数:70］　　　　　　　 ちり鍋・あんこう鍋はいかが。

【天気概況】今日は冬型の気圧配置が緩みます。
北日本では明け方まで大雪の所がありますが、
次第に雪の降り方が弱まるでしょう。

北海道では昼頃には雪がやむ見込みです。

東北と北陸の雪は日中はいったんやみますが、
気圧の谷が近づく夜は雨や雪が降るでしょう。

関東や東海はおおむね晴れる見込みです。

近畿から九州にかけては雲が多く、
夕方から一部に雨雲や雪雲がかかるでしょう。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-22
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		テニス
120分
テニス（分） のグラフ
 		アルコール
1.5杯
アルコール（杯） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
4218歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2015/02/11 08:43 
休日ですね～＾＾
今日はテニスは無いのですか？＾＾
 ココアパパ 2015/02/12 00:45 
午前中、屋外コートで気持ちよく出来たよ～(^^ゞ
xAKIx 2015/02/11 17:27 
屋外テニス、寒くありませんでしたか？
少しでも暖かく楽しまれてるといいのですが・・・＾＾
 ココアパパ 2015/02/12 00:47 
今日は、風もなく気持ちよく出来ましたね(^^ゞ
前日に比べイイ天気でした(＾┰＾；）ゞ
syunfamily 2015/02/11 21:50 
今日は、我が社のオーナーの誕生日です。
毎年、金賞を取った日本酒を送っています。
律儀に、お礼のメールが来ます～～（＾＾。
 ココアパパ 2015/02/12 00:51 
いいプレゼントをされるんですね(^^ゞ
シュンさんも休日を楽しんで下さいね～(＾┰＾；）ゞ
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