no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月17日（火）

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また9時起き

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
18時
餃子（1人前） 382 kcal
オムレツ（0.2人前） 90 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
黒糖ピーナッツ（0.5人前） 250 kcal
宝製菓 チーズクラッカー（1人前） 439 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
22時
セイコーマート レモンサワー（1人前） 220 kcal
  3055 kcal
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