no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月19日（木）

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寝る前に急に疲れた

【記録グラフ】
起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
サンヨー食品 サッポロ一番（1人前） 310 kcal
ハムトースト（1人前） 300 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
桃太郎製菓 黒蜜（1人前） 29.2 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 500ml（1人前） 333 kcal
21時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
  2019 kcal
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