言葉。【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月22日（日）

言葉。
< 毎日聖子ちゃん。 　｜　午後３時のランチ。 >

人生は戦いである。それが生命の法則である。戦いを避けることは、それ自体、敗北である。
幸福は勝ち取るものだ。

昨日のコメントのレスは今夜以降に書きます。
ちゃんとパソコンに向かえたときにきちんとお返事したいので少し待ってください。
きょうは１日、豊田にいる予定です。

ちょっと疲れが出始めて、１２時間も寝ました。
睡眠が浅いので、スッキリ感がないのが残念です。
たくさん食べて、ダウンしないように頑張ろう！

きょうもみなさんの健康と幸せを祈りつつ。
【記録グラフ】
体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
ユーグレナ（1人前） 4.2 kcal
ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 1.6 kcal
小林製薬 ビタミンC（1人前） 1.6 kcal
ネイチャーメイド ビタミンE（1人前） 4.3 kcal
トラネキサム酸（1人前） --- kcal
3時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
6時
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
セブンイレブン ダイコン（1人前） 13 kcal
ニンジン（0.5人前） 65.4 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
たまご（1人前） 130 kcal
塩麹（1人前） --- kcal
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
杉丸物産 葛湯（1人前） 119 kcal
7時
小林製薬 ビタミンC（1人前） 1.6 kcal
ネイチャーメイド ビタミンE（1人前） 4.3 kcal
トラネキサム酸（1人前） --- kcal
10時
マテ茶（1人前） --- kcal
16時
豚カツ（1人前） 632 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
小林製薬 ビタミンC（1人前） 1.6 kcal
ネイチャーメイド ビタミンE（1人前） 4.3 kcal
トラネキサム酸（1人前） --- kcal
  1749 kcal
食事レポートを見る
コメント
ガーベランコ 2015/02/22 03:59 
そうですね、幸福は勝ち取らないと。
自分の意思をしっかり持って生きていかないと。闘いは避けません、向かっていきます。
 asakomam 2015/02/23 07:23 
ガーベランコさん

心からそう思えるようになるといいね＾＾
がんばってください。
打ち水 2015/02/22 06:33 
しっかり食べてしっかり寝るが健康ですよ
 asakomam 2015/02/23 07:24 
打ち水さん

ありがとうです。
しっかり食べますね、なかなか眠りが浅くて・・・
司城さん 2015/02/22 09:04 
たくさん食べましょう！
 asakomam 2015/02/23 07:24 
司城さん

了解です＾＾
たわし68 2015/02/22 09:47 
ダウンしないように！！！
あんず　可愛がって♥
 asakomam 2015/02/23 07:25 
たわし68さん

はい、あんずは元気にしています、ありがとうございます。
無財の七施 2015/02/22 15:59 
ダウンしないように沢山食べてね。
 asakomam 2015/02/23 07:25 
ゆうちゃん062さん

人の倍は食べてます＾＾
syunfamily 2015/02/22 18:34 
うん。
ダウンしない為に、ビタミンも採らないと駄目だよ～。
 asakomam 2015/02/23 07:26 
syunfamilyさん

はい、ビタミンC、ビタミンE、トラネキサム酸を飲んでます＾＾
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