午後３時のランチ。【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月23日（月）

午後３時のランチ。
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午後３時のランチ。 画像1


昨日はお友だち４人してあちこちに出かけた。
ずいぶん車で移動して、地元に戻ってからのごはんだった。
日曜日なのでどこのお店も混んでいた。
「楽一楽座」という海老カツが美味しいというお店に入った。

友だちが２００円の割引券を持っていたので、このレディースランチが１１８０円でいただけた。
大食なわたしにはちょっと物足りなくて、家に帰ってまた何やらもそもそ食べた。

今朝は霧が出ていて、ゴミ出しに出たら真っ白な世界。
最近は夜に雨が降って、日中はいいお天気という日が多い。

きょうもみなさんの健康と幸せを祈りつつ。
【記録グラフ】
体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
ユーグレナ（1人前） 4.2 kcal
ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 1.6 kcal
小林製薬 ビタミンC（1人前） 1.6 kcal
ネイチャーメイド ビタミンE（1人前） 4.3 kcal
トラネキサム酸（1人前） --- kcal
3時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
5時
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
ニンジン（0.5人前） 65.4 kcal
セブンイレブン ダイコン（1人前） 13 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
しゃぶしゃぶ（0.7人前） 279 kcal
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
7時
小林製薬 ビタミンC（1人前） 1.6 kcal
ネイチャーメイド ビタミンE（1人前） 4.3 kcal
トラネキサム酸（1人前） --- kcal
12時
たくあん（1人前） 15.4 kcal
CoCo壱番屋 ゆでタマゴ（2人前） 166 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
小岩井乳業 小岩井低脂肪牛乳 [ビン] 200ml（1人前） 96 kcal
イワシの梅煮（1.2人前） 167 kcal
  1231 kcal
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コメント
鉄瓶 2015/02/23 07:49 
うぅぅ、
なんと言うかつの量。
こ、こ、こんなに食べられないよう。(笑)
 asakomam 2015/02/23 12:06 
鉄瓶さん

ホント？
女性用だから少な目でしたよ＾＾
司城さん 2015/02/23 09:39 
昨日はカレーランチでした。
ナンをお代わりしてしまいました(^ ^)
 asakomam 2015/02/23 12:08 
司城さん

ナンはちょっぴり甘くて美味しいね。
近所の専門店のナンはとびきり大きくて予めお持ち帰り用の袋が渡されます＾＾
ガーベランコ 2015/02/23 10:31 
ランチも5時くらいまでやっているところありますものね。割引券はお得ですね。
 asakomam 2015/02/23 12:10 
ガーベランコさん

そうなんですか、５時までランチ、すごいね＾＾
たこきゅうぴい 2015/02/23 10:54 
美味しそうですね
 asakomam 2015/02/23 12:12 
*たこきゅうぴぃさん

お肉が柔らかくて美味しかったですよ＾＾
無財の七施 2015/02/23 12:18 
美味しそうで良かったですね。
 asakomam 2015/02/24 01:59 
ゆうちゃん062さん

うんまかったです＾＾
たわし68 2015/02/23 14:30 
割引券は、上手に使い切りましょう。
 asakomam 2015/02/24 02:01 
たわし68さん

割引券を携帯してるってすごいですよね！
syunfamily 2015/02/23 23:03 
＞このレディースランチが１１８０円でいただけた。
エビフライ、エビカツ～～美味しそうですね～。
でも、足りなかったんだ～～ごはん少なかったのかな～(笑)
 asakomam 2015/02/24 02:02 
syunfamilyさん

うーん、ねえ、大食なわたしにはもっとボリュームがほしいところです。
みなさん、お腹いっぱいって言ってらしたんですが・・・
ココアパパ 2015/02/24 01:13 
カロリー高そうですが、それでも帰ってから食べ直しするって、凄くない？
このところ歯の噛合せが悪く、食べれなかった体重減も、
治れば直ぐに、元に戻ったね(・・;)
 asakomam 2015/02/24 02:03 
ココアパパさん

すごいですね＾＾
歯は大切ですね、歯だけは丈夫なわたしは恵まれています。。
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