【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月23日（月）

【N】MuayThai
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太り過ぎでいます。
昨日朝は抜いたけど、
昼はガッツリ弁当と、大きなシフォンケーキ
夕方ホットココア
夜はマルゲリータピザ
飲み会でさらに飲んで食べました。

*****
午後8時からの最終クラスに午後７時３０分過ぎに到着。
ストレッチの後、重いからだを久しぶりにランニングしてW.UP
からの〜〜
シャドー２Rして
ミット、と時間になっても誰も来ない。
結局ミット１３R以上やりました。
今日の自分の課題は引きを早く。だったのですが、、
先生がムエボランの事をたくさん話しかけて、聞いてくるんで、休み休みになってしまった。
ムエボランは教えられない、とかわたしに言うので、
もちろんムエタイで、それだけでけっこうですよ。と話したんだけどなあ。
先生にムエボランを習いに行くとか他の会員の人が話をしたんだろう。
そうそう、
その後に2名到着。
Nちゃんと先生が名前を呼んでたので、いいなー覚えてもらって！って言ったら、
一文字は簡単、わたしのは難しい、
と、ムキになって言うので、
やっとわたしのチューレンをお教えできた。ま、呼んでくれないだろうけど！
【記録グラフ】
ジムトレーニング
100分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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