おめでとう【ゆっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月04日（水）

おめでとう
< no title 　｜　何食べたか頭に入っ... >
昨日は祖母の誕生日でした。
仕事が始まる前に感謝を伝えるために電話したんだけど、
長生きしてねって言ったら「そのつもり！」と、なんか今時なノリで言われた…
祖父が亡くなってから強くなったなー笑

そして私はウェイトマネジメントを始めました。
うちの会社で研究されているダイエットメニューでしばらく頑張ります。


朝 ご飯100g、目玉焼きとトマトのソテー
昼 ご飯100g、味噌汁、ほうれん草の卵とじ、こんにゃく煮
夜 ご飯100g、味噌汁、ひじき梅納豆、こんにゃく煮
間食 プロテイン、柿の種

合計 約1200kcal

ちなみに柿の種は我慢できなくて食べました笑
社外秘だからレシピは公開できないけど、名前を見たら想像できるっぽい♪( ´▽｀) 
まとめて4日分作ったので、同じメニューを4日食べる。飽きるかも、はははん
さーーーーて、これプラス週に3回のサーキットトレニングとウォーキング！
いつまで続くかなー！

【記録グラフ】
Workout
1回
Workout（回） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
audrey 2015/03/04 16:12 
おめでとう☆
女性は一人になっても強いかも。。。

ダイエット、成果があったら一般公開してね☆
期待しているダイエットしたい！でも減らない、、、って言う女性がたくさん待ってます(笑)
 ゆっぴぃ 2015/03/08 15:14 
私のダイエットは長くかかりそうですよ(笑)
おばあさん今でもすごい元気です！負けそう…
syunfamily 2015/03/04 23:55 
うん。
おばあちゃん～孝行～いっぱいしてあげてね～～（＾＾）/
 ゆっぴぃ 2015/03/08 15:15 
後悔しないように優しくしますわ(´▽｀)
かいけいぱぱ 2015/03/05 05:58 
痩せそうなトレーニングとメニューですね。
ぜひ、「成果にコミット」してくださいね(笑)
 ゆっぴぃ 2015/03/08 15:16 
成果にコミット、すごい苦手ですー(笑)
とりあえず、めげない、あきらめない、でいきます。
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