2110日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月10日（火）

2110日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.7
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
トースト（1.2人前） 324 kcal
19時
ケロッグ オールブラン　（1.5人前） 269 kcal
20時
シーザーサラダ（1.5人前） 243 kcal
手羽先煮（2人前） 529 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
22時
ポンカン（2人前） 128 kcal
  1747 kcal
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