また46kg台。。。＆皇居ラン【jiromiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月12日（木）

また46kg台。。。＆皇居ラン
< やっと45kg台に... 　｜　no title >
朝３キロ、夜５キロ。
いつもの井の頭公園と、会社終わりの皇居ラン。
皇居ランはとっても楽しかった〜。
大都会の中を走るのはとてもテンションがあがって、みんなもいっしょで楽しかった。

朝ごはん：ごはん、みそ汁、目玉焼き、ウインナー
昼ご飯：トムヤムフォー（マンゴツリーカフェ）、ワッフル
間食：キットカット、チョコレート
夜ごはん：わかめおにぎり（ファミマ）

やっぱりコンビニのおにぎりはまずい。
食べるんじゃなかった。
せめてセブンイレブンだな。
【記録グラフ】
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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