no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月16日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
53%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
0.5回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1558kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯200（1人前） 336 kcal
タカノフーズ おかめ（1人前） 96 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
Pasco どらやき（1人前） 126 kcal
12時
ご飯200（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
とんかつ（0.9人前） 460 kcal
セブンイレブン ポテトサラダ（1人前） 66.7 kcal
キューピー サウザン（1人前） 59 kcal
ミルクティー（1人前） 74.5 kcal
15時
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
19時
親子丼（1人前） 504 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
ビッグ・エー ノンオイル　中華ごまドレッシング（1人前） 14.2 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2415 kcal
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