no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月16日（月）

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気分が重い。不安

【記録グラフ】
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ハムトースト（1人前） 300 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
14時
ちゃんぽん（1.5人前） 920 kcal
19時
ポークソテー（1人前） 485 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
ウォッカ（1人前） 72 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
  2623 kcal
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