no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月16日（月）

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気分が重い。不安

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ハムトースト（1人前） 300 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
14時
ちゃんぽん（1.5人前） 920 kcal
19時
ポークソテー（1人前） 485 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
ウォッカ（1人前） 72 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
  2623 kcal
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