穏やかな春の陽気(^^ゞ【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月27日(金)

穏やかな春の陽気(^^ゞ

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《昨日のお出掛け》昨日は家内のひと押しで、スーパー銭湯は
 急遽キャンセルし、テニスの帰りは、ココアと午後から留守番でした。
 明日、家内と一緒にスーパー銭湯と散髪に出掛けます(^^ゞ  

 自宅で、溜まっていた録画映画など3~4本観て楽しんだね(^^ゞ



《今日の予定》

 ①久し振りに整骨院へ。買い物などしてから帰宅。

 ②今日は暖かく花粉盛んなので、薬を飲んで様子を見ます。

 ③午後3時~教室のお手伝いをします。



      ○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


    大阪の天気: 晴れ 時々 くもり (7~19度)

今日(金曜)晴れて桜の開花も進む暖かさに。
ただ、朝晩と昼間の体感差が大きいので、
夜桜見物や送別会の帰り道などは服装などで上手く調節して下さい。

  [傘指数:10]     傘を持たなくても大丈夫です。

  [洗濯指数:90]    バスタオルでも十分に乾きそう。

  [素肌乾燥指数:50]     肌荒れ危険度小 お肌はしっとり。

  [コンコン指数:40]     感染危険度は中 ストレスは大敵!。

  [花粉飛散量]       やや多い。

  [鍋指数:50]        ちゃんこ鍋でおなかは一杯! 。

【天気概況】今日は全国の広い範囲でポカポカ陽気でしょう。
九州から関東は穏やかに晴れる所が多く、
最高気温は20度くらいまで上がる見込みです。
昼間は上着なしで過ごせるほどです。

北陸や東北、北海道も日差しがたっぷりと降り注ぐでしょう。
沿岸部を中心に風が少し強めに吹きますが、
気温は15度前後とグッと上がる予想です。
あすも広く晴れて、桜が咲いている所ではお花見によさそうです。





【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-21
体年齢(実年齢との比較)() のグラフ
アルコール
1杯
アルコール(杯) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
20.7
BMI() のグラフ
万歩計
2238歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1439kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
31.1%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.3kg
体重(kg) のグラフ
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