no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月01日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
12.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2701kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン クリームパン [袋] 1個（0.5人前） 129 kcal
11時
握り寿司（1.2人前） 701 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ほっかほっか亭 デミハンバーグ弁当（1人前） 843 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
18時
トップバリュー ミックスナッツ（5人前） 299 kcal
21時
パン（0.5人前） 75 kcal
  2701 kcal
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