no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月31日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
12杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2238kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン クリームパン [袋] 1個（0.5人前） 129 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
12時
チャーハン（1人前） 354 kcal
16時
クッキー（1.7人前） 285 kcal
22時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
小松菜の胡麻和え（0.4人前） 18.1 kcal
ササミ（1人前） 105 kcal
野菜炒め（0.4人前） 122 kcal
ampm サラダ巻き（1.2人前） 392 kcal
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2238 kcal
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