no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月30日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
12.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2491kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン メロンパン（0.4人前） 151 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
19時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
焼酎（0.7人前） 130 kcal
麻婆豆腐（0.6人前） 179 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.1人前） 173 kcal
おにぎり（2人前） 379 kcal
えび（1.4人前） 64.3 kcal
たら（1人前） 123 kcal
  2491 kcal
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