no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月29日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
12.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2825kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン クリームパン [袋] 1個（0.5人前） 129 kcal
9時
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
10時
デニーズ とろ～り卵とチーズのオムライス（0.4人前） 418 kcal
手羽先の唐揚げ（0.4人前） 213 kcal
森永乳業 ぶどうが食べたい！ [カップ] 150g（1人前） 111 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
15時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
16時
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1.3人前） 100 kcal
17時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
18時
ラザニア（0.8人前） 622 kcal
枝豆（1.5人前） 50.3 kcal
ショートケーキ（1.1人前） 227 kcal
サブウェイ タマゴサラダ（1人前） 103 kcal
  2825 kcal
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