no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月28日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
12.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2881kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（0.3人前） 140 kcal
9時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
12時
握り寿司（1人前） 584 kcal
13時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
18時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
かに玉（1人前） 172 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
しょうが焼き（0.7人前） 249 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
19時
きんぴら（0.5人前） 37.1 kcal
シュークリーム（1.9人前） 279 kcal
20時
ワイン（0.7人前） 51.1 kcal
ブルボン チーズおかき（2人前） 226 kcal
なとり ビーフジャーキー（0.9人前） 41.9 kcal
  2881 kcal
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