no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月27日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
12杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2449kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
山崎製パン メロンパン（0.3人前） 113 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1.8人前） 63 kcal
19時
なか卯 ビール（4人前） 616 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
ショートケーキ（0.4人前） 82.6 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
21時
亀田製菓 半干しぬれ煎 焼えび [袋] 99g（0.3人前） 100 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.5人前） 128 kcal
フルタ セコイヤチョコレートミルク（1人前） 131 kcal
  2449 kcal
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