no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月26日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
11杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2230kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
ヤマザキ メロンパン（0.4人前） 173 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
21時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
高野豆腐（0.3人前） 31.7 kcal
ミネストローネ（0.7人前） 132 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
チキンカツ（0.6人前） 262 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
サントリー モルツ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
亀田製菓 粋なマヨネーズあられ [袋] 60g（0.3人前） 84.9 kcal
フルタ セコイヤチョコレートミルク（1人前） 131 kcal
  2230 kcal
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