OFF【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月10日（金）

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明日ゴルフなのでOFF

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
鮭のﾑﾆｴﾙ（1人前） 196 kcal
マルちゃん かに焼売（0.7人前） 109 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
21時
オムライス（1人前） 579 kcal
キノコソテー（0.5人前） 75.2 kcal
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
22時
540 プロテイン（1人前） 104 kcal
ベストプライス プレーンヨーグルト（0.5人前） 92.5 kcal
  1496 kcal
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