OFF【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月13日（月）

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マスターズ観てて寝不足気味

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
鯖の（1人前） 344 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
ON365 お味噌汁 合わせ（1人前） 33 kcal
八社会 もずく 土佐酢（1人前） 30 kcal
20時
ササミとなすの味噌炒め（1人前） 178 kcal
豆腐（1人前） 122 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
あげと小松菜（0.5人前） 101 kcal
フライ（1.5人前） 418 kcal
ビール（1人前） 56 kcal
21時
ピューリタン WPI（1人前） 135 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ 無脂肪ヨーグルト（1人前） 70.5 kcal
  1680 kcal
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コメント
hiro37829 2015/04/14 05:55 
前に書いてあった、しろくまたいやきアイスが気になって～(・_・?)
どんなアイスですか？
 snishida01 2015/04/14 23:49 
これです↓
http://weekly.ascii.jp/elem/000/000/320/320621/
サークルK限定みたいです。
結構おいしかったです。
一度食べてみてくださいね～
hiro37829 2015/04/15 05:37 
知らなかったです。
食べてみますね(*´▽｀*)
ありがとうございました。
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