2154日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月24日（金）

2154日目
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【今日やった運動】
GYM　12:30-15:00

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2167kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
21時
すし（2人前） 1242 kcal
23時
赤だし（1人前） 56.1 kcal
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
いかゲソの唐揚げ（2人前） 582 kcal
  2167 kcal
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