接骨院７【N】MuayThai 夜会社【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月27日（月）

接骨院７【N】MuayThai 夜会社
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バンテージ忘れてミット打ちしたら、
今日は手の筋肉が痛くて筋肉痛になっています。やっぱりバンテージは大事ですね。
仕事の都合で
夜９時３０分までのクラスで、
8時３０分までしかできないので早めに到着／
７時なので、前のクラスがやっていました。
ストレッチ入念。そして、筋トレ少し。
腹筋背筋スクワットは必ずですが、あまり負荷を感じない。
からの、
ミット。
タイに帰国してたLさんも戻って来ていて、
Nさんもいて、ゴージャス。
しかし、あまりおもいきりできず／
しかもバンテージ忘れたし。
しかし、
最初にミットをやったLさんに、すごくいい！と褒められた。
足が悪い方が、余計なステップの動きが無くて良いのだそうです。
足が悪い方が良いってなに？？
ムエタイの動きなんだろうなあ、きっと。
これは楽ですが。
すごくうれしくてパンチ力入ってしまった、、、、
それから、
空いてる時間はサンドバックやれ、というNさんの指令でこわごわ、サンドバックやった〜！(⌒∇⌒)
【記録グラフ】
ジムトレーニング
95分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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