接骨院８【N】空手【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月28日（火）

接骨院８【N】空手
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朝間に合わなかったので、仕事途中で抜けて午後の接骨院。
実は前日のミットでLさんにほめられたのでいい気になって打ってたら、
前腕の筋肉痛がひどいのだ。
バンテージしてなかったららか、または久しぶりの右のパンチだったからかわからない

で、
夜の空手の後予定していたTRXが急遽お休みになった。
空手も、まさかの３０秒ラッシュ１０本
パンチ多め１６オンスグローブだが、さらに痛めた気がする。
その後、形の自主練、
円容券忘れて来てる。。
で
平安のあとビデオ見ながらヤンつー
少し覚えて来た。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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