2157日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月27日（月）

2157日目
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【今日やった運動】
GYM　14:45-16:20

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
22時
ぶり大根（2人前） 535 kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
かっぱ寿司 みそ汁 貝 赤だし（3人前） 141 kcal
23時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  2126 kcal
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