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15年04月30日（木）
接骨院９【N】MuayThai→KickBoxing→TKR 夜会社 |
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三里のツボというところが痛い、
手も痛いと、調べてもらうとそれも手の三里のツボだそうで、
両方治療してもらった。
また整形外科にも寄って湿布薬を追加。
ひさしぶりのTKR、ぐだぐだな動きだったけど、なんとかできました。
会社に戻る前に買い物したら、
なぜかまぐろの中落ちを食べたくなり、購入。
夜中にマグロを食べる。しかし、醤油がないのだが、ちょうどあった、粉末の梅昆布茶を付けてみたら、これが美味！！うまし！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| バナナ野菜ヨーグルトジュース（1人前） |
349 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 12時 |
| リンゴ（1人前） |
91.8 |
kcal |
| 14時 |
| バゲットサンドイッチ（1人前） |
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kcal |
| セブンイレブン イタリア栗のクリーミーモンブラン（1人前） |
247 |
kcal |
| 23時 |
| まぐろの刺身（1人前） |
100 |
kcal |
| ピーナッツ（5人前） |
296 |
kcal |
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1174 |
kcal |
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