no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月02日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
22.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3218kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤクルト ジョア　ストロベリー（1人前） 75 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1.7人前） 112 kcal
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
木村屋総本店 クリームパン（0.3人前） 91.2 kcal
11時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（1.2人前） 42 kcal
シュークリーム（0.8人前） 118 kcal
13時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
焼きそば（0.6人前） 380 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
お好み焼き（0.7人前） 426 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
まんじゅう（0.8人前） 119 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
マスヤ おにぎりせんべい（1人前） 133 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.2人前） 31.5 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
20時
カルビー じゃがりこ（0.7人前） 228 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
  3218 kcal
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